癫痫是发作性疾病，很多时候癫痫患者是不会发病的，这时候就需要患者做好自我护理工作，加上癫痫治疗时间长，诱发因素比较多，做好日常的护理是非常有必要的，好的护理可以使得癫痫的发过达到事半功倍的效果。那么癫痫患者的自我护理主要是做什么呢?

自我心理调适：癫痫病患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，癫痫病的用药期往往很长，日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转轨相当不利。癫痫患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导。

人的认知观念，完全源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，癫痫患者的自我护理主要做什么呢？并不一定符合客观实际，癫痫病患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫，让患者从实际操作和行为中，改变对人对事的看法和态度。

癫痫病患者的自我行为纠正，实际上也是一种行为疗法，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。

隐蔽法：让癫痫病患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激，采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。

松弛技术：癫痫病患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫病患者出现的焦虑、紧张等也有效。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。癫痫患者的自我护理主要做什么呢？方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。

指示控制法：让癫痫病患者在幻想中，惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，这种方法仍需进一步评价。

癫痫患者的自我护理主要做什么呢?每个人属于自己的，我们只有做好自己，才能在重要的时候帮助到自己，癫痫患者更是需要自己的帮助，护理好自己，让自己早日康复。